Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Codzienne ćwiczenia jogi - Plan treningu jogi

to kompletny przewodnik po ćwiczeniach jogi dla początkujących. Ćwiczenia jogi zawierają wszystkie podstawowe asany jogi i pozy jogi ze szczegółowymi instrukcjami, które pomagają utrzymać kondycję, zdrowy i luźny ciężar.

Codzienne ćwiczenia jogi - Plan treningu jogi

zawiera codzienny plan ćwiczeń jogi na 30 dni. Możesz także stworzyć własny plan treningu jogi, dodając swoje treningi.

Joga to praktyka łącząca ciało, oddech i umysł. Wykorzystuje postawy fizyczne, ćwiczenia oddechowe i medytację w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia. Joga została rozwinięta jako praktyka duchowa tysiące lat temu.

Joga może poprawić ogólny poziom sprawności i poprawić postawę i elastyczność. Może również:

- Obniż ciśnienie krwi i tętno

- Pomóż się zrelaksować

- Popraw swoją pewność siebie

- Redukować stres

- Popraw swoją koordynację

- Popraw swoją koncentrację

- Pomóż lepiej spać

- Pomoc w trawieniu

Ponadto praktykowanie jogi może również pomóc w następujących warunkach:

- Niepokój

- Ból pleców

- Depresja

Codzienne ćwiczenia jogi - specjalne plany treningu jogi:

* Prosty i łatwy w użyciu.

* Kompletny przewodnik ćwiczeń jogi dla początkujących.

* Codzienny plan ćwiczeń jogi na 30 dni.

* Możesz stworzyć swój własny plan treningu jogi.

* Możesz dzielić się swoimi codziennymi wynikami treningu jogi.

* Możesz sprawdzić swój wskaźnik masy ciała (BMI), dodając aktualny wzrost i wagę.

* Zawiera wskazówki dotyczące lepszego ćwiczenia jogi.

* Możesz ustawić codzienne przypomnienie ćwiczeń jogi.